Quieres tener una figura envidiable y no someterte a dietas pesadas que te acabarán agobiando y acabarás comiendo el doble o el triple??… hoy me he acercado a Galiastur Salud en Marín y he hablado con Mar, bióloga, dietista y gerente de la empresa… nos aconseja que tenemos que aprender a comer!!, os voy a dejar sus consejos que seguro os van a ayudar…
*El no desayunar es un error!!
Muchas personas comen poco y sin embargo engordan esto es porque no se alimentan bien, hay que alimentarse o nutrirse, sino es una manera de engordar, puedes tomar unas galletas o unas hamburguesas y dejas de sentir hambre pero eso al cuerpo no le aporta más que calorías..Osea engordar!!
Para empezar una dieta primero debemos comenzar por depurar el hígado, lo podemos hacer con un jarabe como el de drenalight que adelgaza y depura con componentes como cardomariano y alcachofa.. son regeneradores del hígado, las épocas indicadas para realizar la depuración son la primavera y el otoño y es que debido al tipo de alimentación el hígado no depura al 100 por 100 por sí sólo…Estos jarabes indicados son compatibles con tratamientos médicos excepto con los diuréticos.
Uno de los factores que empeora el adelgazamiento son las digestiones lentas, en este caso provocan gases, acumulación de grasas y retención de líquidos.. para ello recomiendo cremas de abedul y cola de caballo.
Mi recomendación es además realizar 5 comidas:
Desayuno, el más importante: completo y con calma, a media mañana tomaremos fruta, comida, merienda y cena ligera… ahhhh yo no os aconsejo tomar fruta después de las principales comidas!!
Feliz Martes chic@s Galiastur!!!